看護師が転職を「めんどくさい」と感じる心理と向き合う方法

転職のことを考えると、なんとも言えない重たい気分になることはありませんか。

それは、単純に面倒だからという理由だけではなく、いくつもの感情や悩みが絡み合っていることが多いです。

ここでは、そんな気持ちとやさしく向き合いながら、どうしたら心を軽くできるかを一緒に見つけていきましょう。

「めんどくさい」と感じる瞬間とは

転職を考えた瞬間に、ふっと気持ちが重くなることはありませんか。

求人を探すだけでも時間がかかるし、条件を見比べるのもひと苦労。

それに、履歴書や職務経歴書の準備も面接のスケジュール調整も、普段の仕事でヘトヘトな時には余計にしんどく感じてしまいます。

「また人間関係で悩むのかな」と思うと、気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。

よく耳にするのは、そうした細かい作業や不確実な未来への不安が積み重なって、「めんどくさい」という気持ちに変わってしまうという声です。

それは決しておかしなことではなく、ごく自然な反応です。

その気持ちは怠けではなく、心の防衛反応

「転職がめんどくさい」と感じると、自分を責めたくなる瞬間があるかもしれません。

でも、それは決して怠けや甘えではありません。

むしろ、自分の心や体を守ろうとする自然な反応です。

特に、夜勤や休日出勤が続いていると、エネルギーが残っていないような感覚になるものです。

ある看護師さんからは「毎日をこなすだけで精一杯。転職のことなんて考える余裕すらない」という声も聞かれます。

そうした感情はとてもリアルで、誰もが通る道かもしれません。

無理にやる気を出そうとせず、まずは今の自分の状態を認めてあげることが大切です。

疲労感とプレッシャーが決断を鈍らせる

日々の疲れがたまっていくと、大きな決断をする気力が湧かなくなります。

とくに看護師の仕事は、身体だけでなく心の疲労も蓄積しやすいものです。

夜勤明けにボーッとした頭で転職サイトを見る。

そんな時に、求人情報を眺めるだけで気が遠くなってしまうこともあるでしょう。

「どうせまた同じような職場かも」「結局、何も変わらないんじゃないか」
そんなふうに考えてしまうのは、心がプレッシャーに押されているサインかもしれません。

無理をせず、心が落ち着いているタイミングを待ってみるという選択もあります。

まわりと比べて焦る気持ちもある

同僚が次々とキャリアアップしていくのを見て、どこか焦るような気持ちになることもあるかもしれません。

「自分だけ何も変わっていない」と感じて、モヤモヤする日もあると思います。

でも、その感情がすぐに行動につながるとは限りません。

気持ちがついてこない時に無理をすると、ますます気が重くなってしまうこともあります。

「焦り」は誰にでもある感情ですが、それに流されず、自分のタイミングを大切にしてみてください。

「今のままでもいいかも」と思ってしまう理由

本当は変えたいと思っているのに、「今の職場でもう少し頑張ろうかな」と感じてしまう瞬間もあるかもしれません。

それは、決して間違いではありません。

人は変化よりも安定を求めがちです。

未知の場所に飛び込むことより、慣れた環境のほうが安心に感じるのは当然のことです。

そして、そう感じる自分を否定する必要もありません。

「今のままでもいいかも」という気持ちの中には、本当は大切にしたい何かが隠れていることもあります。

なぜ看護師は転職に対して特有の「しんどさ」を感じるのか

他の職種ではあまり聞かないような、看護師特有の「転職のしんどさ」。

実際、転職サイトなどのアンケートでも「転職したいけど動けない」という声が多く見られます。

なぜ、看護師にとって転職はこんなにも心が重く感じるのでしょうか。

ここでは、その理由をひとつずつ紐解いてみましょう。

日々の業務が多忙すぎて余裕がない

看護師の仕事は、想像以上に時間とエネルギーを奪われます。

朝は早く、夜勤があれば生活リズムも乱れがち。

そんな日常の中で、転職活動に時間を割くのは至難の業です。

「帰ってきたら何もしたくない」という声もよく聞かれます。

体力的な疲れだけでなく、気を張る仕事が多いため、精神的にもヘトヘトになりやすいです。

その状態で転職のことを考えると、どうしても「めんどくさい」と感じてしまうのも無理はありません。

情報が多すぎて何を信じればいいか分からない

転職に関する情報は山ほどあります。

求人サイト、口コミ、転職エージェント、それぞれの意見が違うこともあって、何を信じていいのか迷ってしまうこともあるでしょう。

特に看護師業界は、職場ごとに雰囲気も条件もバラバラ。

「条件は良さそうなのに、人間関係が最悪だった」という話も耳にします。

情報があふれる時代だからこそ、信頼できる情報源を見極めることが大切です。

とはいえ、それも簡単なことではありません。

迷ったときには、信頼できる人や、医療に特化したエージェントに相談してみるのもひとつの手です。

人間関係のリスクが怖い

新しい職場に飛び込むことは、人間関係を一から築くということでもあります。

この部分に不安を抱える看護師はとても多いです。

「今の職場も大変だけど、人間関係だけはうまくいっているから…」という声も少なくありません。

特に看護の現場では、チームで動くことが多いため、周囲との関係が仕事に直結します。

新しい環境でうまくやっていけるか不安になるのは、ごく自然な感情です。

無理に「大丈夫」と言い聞かせるよりも、少しずつ準備をして、心の負担を減らすことを意識してみると良いかもしれません。

辞めることへの罪悪感も心理的負担に

今の職場に不満があっても、「辞める」という決断には勇気がいります。

それは、仕事の内容や人間関係だけでなく、「残されたスタッフに迷惑をかけたくない」という気持ちが働くからです。

「もう少しだけ頑張ろうかな」と思ってしまうのも、責任感の強さゆえ。

看護師という職業は、人を支える仕事。

だからこそ、自分のことを後回しにしてしまいやすいのかもしれません。

ただ、自分の気持ちをないがしろにし続けると、心がすり減ってしまうこともあります。

ときには、自分を大事にする選択も考えてみてください。

職場の引き止めが頭をよぎる

「辞めたい」と上司に伝えること自体が、強いストレスになることがあります。

うまく伝えられるか不安だったり、引き止められたときにどう返すか悩んだり。

実際に、「引き止めにあって辞めそびれた」という声も聞かれます。

このような経験があると、「どうせうまくいかない」と思って動けなくなってしまうこともあります。

転職を考えるなら、事前に「どう伝えるか」「いつ切り出すか」をイメージしておくと安心です。

一人で抱え込まず、相談できる相手がいると気持ちも楽になります。

「めんどくさい」の奥にある本当の感情に気づく

「めんどくさいな」と感じたとき、それはただのやる気のなさではないことがあります。

むしろ、さまざまな感情が無意識のうちに混ざり合って、そう表現されていることが多いのです。

ここでは、その奥にある“本当の気持ち”に少しずつ目を向けてみましょう。

不安や恐怖が「面倒」にすり替わる構造

何か新しいことに踏み出すとき、不安や怖さはつきものです。

特に転職となると、職場の環境が変わること、人間関係がリセットされること、仕事内容に適応できるかどうかなど、見えない部分が多くなります。

こうした不安が心の中でふくらむと、行動を止めるために「めんどくさい」という感情で自分を守ろうとすることがあるのです。

ある看護師の方が言っていました。

「転職活動を始めるたびに、なんとなく気が重くなる。実は、新しい環境に飛び込むのが怖かっただけかもしれません」。

その気持ちに気づけるだけでも、少し心が整理されていきます。

過去の経験が決断をためらわせている

以前の転職でうまくいかなかった経験があると、「また同じことになったらどうしよう」と感じてしまうことがあります。

環境に慣れるまでの大変さや、人間関係のストレスが記憶として残っていると、それがブレーキになってしまうことも。

転職は一種の挑戦です。

だからこそ、過去に少しでも苦い思いをしていたら、心が動きづらくなるのも当然といえます。

「転職＝失敗するかもしれない」というイメージが強いと、気持ちが前に進みにくくなります。

それを意識できるようになると、次の行動に向けた準備もしやすくなります。

自分を守ろうとする心理が働いている

本当は転職したいと思っているのに、「まぁ今でも何とかなるし…」と気持ちを落ち着けてしまうことはありませんか。

それは、無理にでも現状に納得しようとしているサインかもしれません。

人は、変化に対して本能的に不安を感じやすいものです。

慣れた環境の中にいるほうが、心が安定するように感じることもあります。

この「守りの心理」は悪いことではありません。

ただ、それに気づいた上で「それでもどうしたいか」を問い直してみると、自分の本音が見えてくることもあります。

「失敗したくない」という想いの正体

転職に限らず、新しい選択には「失敗したらどうしよう」という気持ちがつきまといます。

これは誰でも持つ、自然な感情です。

でも、その気持ちが強すぎると、行動を先延ばしにしてしまう原因になります。

看護師としてのキャリアを大切に思うからこそ、次の職場選びには慎重になる人が多いようです。

「次こそはうまくいかせたい」
そんな強い想いがあるからこそ、動くこと自体がプレッシャーになってしまうこともあります。

無理に気持ちを押し殺す必要はありません。

ただ、「今の自分が本当に望んでいることは何だろう」と静かに問いかけてみることが、次の一歩につながるかもしれません。

「転職しない選択」もあり？自分を責めないために

「転職したほうがいいのかな」と感じながらも、なかなか動けないこともありますよね。

でも実は、そのままの場所にとどまることが間違いとは限りません。

ここでは、あえて転職をしないという選択についても、やさしい視点から見つめてみましょう。

今の職場でもう少し頑張るという選択肢

転職を考える理由が、「人間関係がちょっとしんどい」とか「仕事が最近マンネリ化している」といったものであれば、一度立ち止まって考えてみても良いかもしれません。

少しだけ働き方を見直してみたり、信頼できる人に話してみるだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

実際に、仕事の環境が少し変わるだけで、続けられるようになったという声もあります。

辞める前に、自分にとって今何が一番しんどいのかを整理してみること。

それが気づきのヒントになることもあります。

環境が変わるかもしれない可能性に目を向ける

職場の状況は、時間の経過とともに変わっていくこともあります。

例えば、上司やリーダーが異動したことで雰囲気が良くなったり、人員が増えて業務の負担が減ったというケースもあります。

一時的なストレスやトラブルで転職を決断してしまうと、後で「もう少し様子を見ればよかったかも」と思うこともあります。

もちろん無理をする必要はありませんが、「今すぐでなくてもいい」という選択肢があると、心にも少し余裕が生まれます。

辞めるのは「最終手段」でいい

転職は、いつでもできる選択肢です。

だからこそ、「今すぐやらなきゃ」と思い込む必要はありません。

もう少しだけ続けてみようかな、という気持ちがあるのなら、その気持ちに寄り添ってあげても良いのではないでしょうか。

一度決断してしまうと、引き返しにくいからこそ、納得いくまで考えてみる時間も大切です。

無理に急ぐ必要はありません。

今の職場でできることがまだあると感じたら、それを試してみるのも一つの方法です。

自分のペースで考えてもいい理由

周りの誰かが転職したからといって、自分もすぐに動かなければならないわけではありません。

人それぞれ、タイミングも状況も違います。

「今は決められない」と思うことがあっても、それは悪いことではありません。

立ち止まって、自分の気持ちに向き合う時間こそが、次のステップへの大事な準備期間になることもあります。

周囲に流されず、自分の心の声に耳を傾けてみてください。

気持ちを整理するステップで「めんどくさい」が軽くなる

「転職したいのに、なぜか動けない」。

そんなときは、まず自分の気持ちを整理するところから始めてみるのがおすすめです。

気持ちが整ってくると、自然と少しずつ前に進む力が湧いてくるものです。

焦らず、一つずつ確認していきましょう。

まずは現状を書き出してみる

今、何がしんどいのか。

どこに違和感を抱いているのか。

頭の中でぐるぐるしていることを、紙に書き出してみると不思議と気持ちが整理されます。

あえて手書きにしてみると、さらに効果的です。

文字にすることで、自分が本当に大切にしたいことや、見逃していた感情に気づけることがあります。

誰かに見せる必要はありません。

素直な気持ちをそのまま書き出してみてください。

理想と現実を客観的に比べてみる

「こんな働き方をしたい」「こんな環境なら続けられそう」。

あなたの中にある理想像と、今の現実をそっと比べてみてください。

理想に近づくためには、どこを変えていけばいいのかが少しずつ見えてくるはずです。

無理に完璧を目指さなくても構いません。

今より少しでも納得できる環境に近づけるには、どんな一歩が必要か考えてみるだけでも前向きな気持ちになれます。

「何に一番ストレスを感じているか」を知る

看護師の仕事は多岐にわたります。

業務量なのか、人間関係なのか、それとも勤務時間なのか。

一番ストレスを感じているポイントを見極めることが、転職の必要性を判断するうえでとても重要です。

例えば、「業務が多すぎて体が持たない」という場合と、「上司との相性が悪い」という場合では、対処法も変わってきます。

原因を明確にすることで、次のアクションが取りやすくなります。

第三者に話してみるという選択肢

頭の中でぐるぐるしていることを、誰かに話すだけでも気持ちは軽くなります。

職場の人に相談しづらい場合は、家族や昔の同僚、あるいは専門のキャリア相談窓口を利用するのもひとつの方法です。

誰かと話すことで、自分では気づけなかった考え方に出会えることがあります。

「そんなふうに考えてもいいんだ」と思えた瞬間から、気持ちが少しずつ変わっていくものです。

転職活動を「楽にする工夫」で心理的ハードルを下げる

転職と聞くと、大がかりな準備や時間の確保が必要だと思いがちです。

ですが、少し視点を変えて工夫するだけで、驚くほど気持ちが楽になることがあります。

ここでは、無理なく取り組める転職活動の進め方をご紹介します。

情報収集は「ながら」でOK

転職情報を調べようと思うと、つい身構えてしまうことはありませんか。

ですが、スマホを片手に通勤中や休憩中に求人をざっと見るだけでも、立派な情報収集です。

一気に全部やろうとしなくてもいいんです。

自分のペースで少しずつ、気になる施設や働き方を眺めるところから始めてみると、気持ちにも余裕が生まれてきます。

無理なくできる方法を、自分なりに探してみてください。

転職サイトとエージェントを賢く使う

ひとりで求人を探すのが大変に感じるなら、転職エージェントに相談してみるという手もあります。

希望条件を伝えるだけで、自分に合いそうな求人をいくつか提案してくれることも多いです。

また、条件交渉やスケジュール調整なども代行してくれるため、心の負担を減らすサポートになります。

もちろん合う合わないはあるので、最初は気軽な相談程度にしておくのも良いかもしれません。

相性の良い担当者が見つかれば、転職活動そのものがずっと楽になります。

自己分析ツールで強みを可視化

自分がどんな職場に合うのか、どんな働き方が向いているのか、悩むこともあると思います。

そんなときは、無料で使える自己分析ツールを試してみるのも一つの方法です。

特に看護師向けに設計された診断ツールもあるので、使いやすさもポイントです。

数分で結果が出るものもあり、楽しみながら進められます。

自分でも気づいていなかった強みや価値観に出会えることもありますよ。

履歴書作成もテンプレートでOK

履歴書や職務経歴書の準備が億劫に感じる方は多いと思います。

でも今は、テンプレートや自動作成ツールがとても充実しています。

基本情報を入力するだけで、見やすい書式が完成するサービスもあるため、手間を減らすことができます。

すべてを完璧にしようとしなくても構いません。

必要最低限のことから始めてみて、少しずつ整えていくというやり方もあります。

面接対策は「パターン化」で効率化

面接対策は、緊張するだけでなく準備にも時間がかかるイメージがあるかもしれません。

けれど、よく聞かれる質問はある程度決まっているため、あらかじめ答えを用意しておくことで対策がぐんと楽になります。

自分のこれまでの経験をもとに、「どんな看護がしたいか」「職場に何を求めるか」など、いくつかのテーマでメモを残しておくと安心です。

それを繰り返し読み返すことで、自信にもつながります。

転職で後悔しないために必要なこと

転職は人生の大きな決断の一つです。

せっかく新しい一歩を踏み出したのに、「こんなはずじゃなかった」と後悔したくはありませんよね。

ここでは、転職を後悔しないために意識しておきたいことを整理していきます。

求人票の読み解き方に注意する

求人票は、その職場の第一印象を決める大切な情報源です。

しかし、すべてを鵜呑みにしてしまうのは危険なこともあります。

たとえば「アットホームな職場」と書かれていても、それが必ずしも働きやすい環境とは限りません。

職場の雰囲気は、実際に見てみないと分からない部分もあります。

給与や勤務時間だけでなく、福利厚生や離職率、教育体制など、複数の視点でチェックしておくと安心です。

職場見学で見るべきポイント

できるだけ事前に職場見学を申し込んでみることをおすすめします。

見学では、設備の新しさや清潔感だけでなく、スタッフの表情や患者さんへの接し方などにも注目してみてください。

「なんとなく居心地が良さそう」と感じるかどうかも大事な判断材料になります。

働く環境を肌で感じることで、自分に合っているかをより具体的にイメージできるようになります。

少しの違和感が後々のストレスにつながることもあるので、直感も大切にしてみてください。

面接で聞いておきたい質問

面接は、相手から評価される場であると同時に、自分が職場を見極める機会でもあります。

遠慮せずに気になることを確認しておくことが、後悔のない転職につながります。

たとえば、「教育体制はどのようになっていますか？」「離職率はどれくらいですか？」「チーム内の雰囲気を教えてください」など。

実際に働いたときのイメージがしやすくなるような質問を意識してみると良いでしょう。

転職後の自分をイメージする習慣

転職活動の途中で立ち止まりそうになったら、少しだけ未来の自分をイメージしてみてください。

「新しい職場でどんなふうに働いていたいか」

「どんなふうに毎日を過ごせたらうれしいか」

こうしたイメージを持っておくことが、ブレない判断軸につながります。

理想を明確にすることは、自分にとって必要な条件を見極めるヒントにもなります。

人間関係の不安を乗り越える考え方

転職を考えるとき、多くの人が一番不安に感じるのが「新しい職場の人間関係」です。

今の職場にどんな不満があったとしても、「また同じような悩みを抱えるかもしれない」と思うと、なかなか踏み出せないこともあるでしょう。

ここでは、その不安とどう向き合い、少しでも安心できる考え方を持てるようになるかを一緒に考えていきます。

「また人間関係で失敗したら…」と感じたら

過去に人間関係で辛い思いをした経験があると、「また同じことが起きたらどうしよう」と不安になるのは自然なことです。

それだけ、人との関わりが心に与える影響は大きいものです。

ですが、すべての職場がそうとは限りません。

転職によって、驚くほど気持ちが楽になったという声も実際に聞かれます。

「今回はどうしたいか」「自分にとってどんな関係が心地よいか」を意識しながら、職場選びに目を向けてみると、少しずつ不安が和らぐことがあります。

良い職場に出会う人の共通点

転職して「ここに来てよかった」と感じる人には、共通している行動や姿勢があります。

それは、自分自身がどんな職場を望んでいるかをきちんと理解していること。

そして、その希望をきちんと言葉にして伝える努力をしていることです。

「優しい先輩がいるところがいい」「ゆとりを持って働ける環境がいい」

そうした希望を、曖昧にせず具体的にしておくことで、自分に合う職場に出会いやすくなります。

性格よりも「相性」を意識する

人間関係の悩みは、「相手の性格」だけが原因とは限りません。

実は、相性の問題であることも多いのです。

どんなに優しい人でも、価値観が大きく違うと、お互いに居心地の悪さを感じることがあります。

その逆もしかり。

価値観や働き方が似ている人となら、少し厳しい言葉も素直に受け入れられたりします。

性格の良し悪しではなく、フィーリングや考え方が合うかを意識してみると、人間関係の見方も変わってくるかもしれません。

信頼できる相談相手を見つける

職場に一人でも、心を許せる人がいるだけで、仕事のストレスはぐっと軽くなります。

その存在は、悩んだときの心の支えにもなります。

新しい職場でそれを一から築くのは簡単ではありませんが、焦らず少しずつ距離を縮めていくことで、信頼は生まれていきます。

もしすぐに見つからなくても、外部に相談できる人がいると安心です。

家族や友人、あるいは専門のサポート窓口など、自分の気持ちを素直に話せる場所を持っておくと、気持ちの整理にもつながります。

転職後に「思っていたのと違う」とならないために

せっかく勇気を出して転職したのに、「こんなはずじゃなかった」と感じることは意外と多いものです。

期待していた環境とのギャップにがっかりしないためにも、事前にできることがあります。

この章では、転職後の後悔を防ぐための考え方や準備についてお伝えしていきます。

情報の「裏側」を読み解く視点

求人情報や公式サイトに書かれている内容は、どうしても良い面が強調されがちです。

「やりがいのある職場」「風通しの良いチーム」などの言葉は魅力的に聞こえますが、実際に働いてみると印象が違ったという声もあります。

そのため、掲載情報をそのまま受け取るのではなく、「どういう意味でそう書いてあるのか」といった背景にも目を向けてみてください。

口コミや現場の看護師の声を探してみるのも、判断材料になります。

入職後のギャップはなぜ起こるのか

転職後のギャップの原因として多いのが、「イメージと現実のズレ」です。

とくに多いのが、人間関係や業務量、教育体制に関するズレです。

「新人教育が充実している」と書かれていても、実際はマニュアルだけでフォローが少なかったり、「人間関係が良好」と言われていたのに閉鎖的な雰囲気だったり。

こうしたギャップは、情報の表面だけを見て判断してしまったことにある場合が多いです。

「完璧な職場」は存在しない

理想の職場を求めるのは自然なことです。

ですが、すべてが完璧な環境はなかなか存在しないのも現実です。

大事なのは、自分にとって「譲れないポイント」が何かを見極めること。

たとえば「人間関係の良さを重視したい」のか、「残業の少なさが最優先なのか」で、選ぶべき職場は変わってきます。

優先順位をはっきりさせておくと、多少のギャップがあっても納得して働けるようになります。

「思っていたより良かった」というケースもある

逆に、「あまり期待していなかったけど、働いてみたら思いのほか良かった」というケースも少なくありません。

実際に、見学時の印象は普通だったけれど、入職後に温かいスタッフに囲まれて働けているという声も聞かれます。

職場の良し悪しは、第一印象だけでは測れないこともあります。

「実際に体験してみないと分からない部分もある」

そんな柔軟な気持ちで転職に向き合うことが、気持ちの余裕にもつながっていきます。

転職を前向きに考えるためのメンタルケア

転職活動には、想像以上のエネルギーを使います。

少しずつ前に進んでいるつもりでも、心が疲れてしまって動けなくなることもあるかもしれません。

そんなときこそ、心を整える時間を大切にしてみてください。

不安に飲み込まれない方法

「本当に転職していいのかな」

「今のままでもやっていけるのかな」

そんなふうに、不安で頭がいっぱいになることもあると思います。

でも、その気持ちを否定しようとしなくても大丈夫です。

不安があるということは、それだけ大切な決断をしようとしている証でもあります。

無理に打ち消そうとせず、まずは「そう感じている自分がいる」と認めてあげることから始めてみてください。

焦らず動ける自分になるには

周囲の動きに影響されて、「早く決めなきゃ」と焦ることもあるかもしれません。

けれど、自分のペースを守ることが何よりも大切です。

たとえ少し時間がかかったとしても、自分の気持ちが整ってから動いたほうが、結果的に良い選択ができるものです。

小さな一歩を積み重ねることが、気づけば大きな進展につながることもあります。

心が折れそうなときの対処法

何度も転職サイトを見ているのに、これだと思える求人に出会えなかったり、応募しても連絡が来なかったり。

そんな状況が続くと、心が疲れてしまうこともあるでしょう。

そういうときは、思いきって一度手を止めてみるのもひとつの方法です。

何もしない日をつくることで、心に少しだけ空白ができます。

その空白の中で、また新しい視点や気持ちの余裕が生まれてくることがあります。

「自分を労わる」時間を意識する

転職活動の中で忘れがちなのが、自分自身を労わることです。

頑張ることも大事ですが、しっかり休むことも同じくらい大切です。

好きな音楽を聴いたり、おいしいものを食べたり、誰かと何気ない話をする時間。

そうした小さなリラックスが、心の回復を助けてくれます。

自分を大事にする時間を持つことが、前向きな気持ちを育てていく土台になります。

まとめ

転職が「めんどくさい」と感じる気持ちは、とても自然なことです。

看護師という仕事の大変さを日々抱えながら、新しい環境に飛び込む決断をするのは、決して簡単なことではありません。

この記事では、その「めんどくさい」の奥にある感情や背景にそっと寄り添いながら、気持ちを整理するヒントや、転職活動を少しでも楽にする方法をお伝えしてきました。

転職は、無理して急ぐものではありません。

自分のペースを大切にしながら、ほんの小さな一歩でも踏み出してみることが、次につながっていきます。

焦らず、そして自分を労わりながら。

そうやって進んでいくことで、今よりもっと心地よく働ける場所に出会えるはずです。

参考文献一覧

厚生労働省. (2023). 看護職員の確保を巡る状況. https://www.mhlw.go.jp/content/10800000/001118192.pdf

日本労働政策研究・研修機構（JILPT）. (2024). 看護職の雇用動向に関する調査結果. https://www.jil.go.jp/kokunai/topics/mm/20250416b.html

山口真也, 川本利恵, & 上田裕子. (2021). 看護師の離職リスクの予測における職業性疲労・回復尺度と唾液マーカーの有用性. 北海道大学大学院保健科学院修士論文. https://eprints.lib.hokudai.ac.jp/dspace/bitstream/2115/91952/1/Shinya_Yamaguchi.pdf

永田香織. (2013). 新人看護師のバーンアウトに関する研究の概観. 名古屋市立大学看護学部研究報告, 12, 1-9. https://ncu.repo.nii.ac.jp/record/596/files/B12-20130301-1.pdf

山中悠子, 井上智子, & 木下文. (2022). 看護師の健康に影響を与える仕事への態度の概念分析. 日本看護科学学会誌, 45, Article 1. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jans/45/0/45_1/_html/-char/ja